Name: Zwemtechnieken
Uploaded: 2009-07-22T22:00:00+02:00
Duration: 4 min 48 s
Description: Zwemtrainer Jacco Verhaeren onderzoekt de technieken van de beste start, afzet en het keerpunt. In een superzwembad wordt met het VTS-systeem getraind. Hoe gaat dat in z'n werk?

Klas 4/5/6

Van den Hoogenband in baan 4! Nederlandse topsporters gaan voor Goud. Een fantastische tijd daar voor Inge Dekker! Welk geheim wapen heeft de wetenschap hen meegegeven? 
Naar het blok van Van den Hoogenband. Weer Van den Hoogenband! Op het eerste oog een gewoon 50 meter zwembad. Maar niets is minder waar, want dit Nationaal Zweminstituut heeft een primeur: dartfish. Nou, het is eigenlijk een systeem, het bestaat uit een hele hoop onderwatercamera’s. Het zijn er elf, aan de zijkant zitten elf onderwatercamera’s ingebouwd en dan kunnen we een zwemmer over heel de baan volgen. 
Kun je eens laten zien hoe het werkt? Nou, ik kan bijvoorbeeld hier eventjes, dan zet ik hem op de play in dit geval, aan de zwemmer laten zien wat hij gedaan heeft. Nou pak ik er willekeurig eentje, hier, en ik weet niet wat er komt, maar ik zal deze erin slepen. Nou, dit is toevallig een keerpunt. Die zwemmer komt op de muur aan zwemmen en jij bent de zwemmer. Ja, je ziet jezelf terug. En dit is één zo’n camerastandpunt? Eén camera van die elf onderwater hebben we nou gekozen. Je ziet het nou niet zo goed, omdat het te snel gaat, je kunt ook die zwemmer nog eens laten zien en dan bijvoorbeeld slow motion, op de helft van de snelheid. En dan zie je precies wat je uitgevoerd hebt. 
En ik kan dat ook stop zetten dan kan ik het beeldje voor beeldje kan ik het laten zien. En dan zie ik in dit geval, die zwemmer steekt in. Nou, die zet zijn kop wel een beetje laat in, en dat ziet hij dan ook zelf. Ik zit een beetje dichtbij de muur. En dan gaat die zwemmer het nog een keer proberen, we filmen weer en dan kijken we of hij het beter heeft gedaan dan het voorgaande keerpunt. 
Van den Hoogenband, in baan 4! Snel boven water, kop off, lang onder water. Jacco, je hebt heel hard aan die start van Pieter gewerkt, wat heb je precies verbeterd? Nou, wat we voornamelijk hebben verbeterd is, de baan…, het eerste stukje onder water. Kun je laten zien hoe het was? Ja, dat kunnen we laten zien. De start van Pieter? Nou, daar zie je al, dat hij naar beneden is gericht, dus hij duikt zeg maar iets te diep. En dan zie je ook die stofwolk zeg maar. Ja, die luchtbellenwolk achter hem. Ja, dat geeft eigenlijk aan, dat je heel veel weerstand hebt. Dus ja, met name dat gedeelte, die punt die je daar nu ziet, die hebben we geprobeerd om af te vlakken. 
Heb je Pieter vergeleken met andere zwemmers? Ja. Eigenlijk met een zwemster: Inge Dekker, die voert haar start echt heel goed uit, veel sneller, veel meer stroomlijn erin, veel minder weerstand. Objectief kun je al zien, dat zij veel meer, wij noemen dat dive in one hole heeft, dus dat je zo min mogelijk ruimte gebruikt en een zo klein mogelijke cirkel om in het water te komen. Maar dat ook het verloop in die start… gelijkmatig is? ja, veel gelijkmatiger is, veel minder weerstand oproept, dus dat is, eigenlijk wat we hieruit hebben geleerd. 
En heb je beelden van hoe het was en hoe het nu is? Ja, die zijn er ook. Nou even heel subjectief, gewoon even kijken naar de beelden en vooral even op de diepte. De luchtbellen, de manier waarop hij omhoog gaat. Er gebeurt een hoop, een hoop herrie zeg maar, maar niet heel erg efficiënt, nou, en als je dan dit beeld ziet, dan ziet dat er al een stuk beter uit. Zie je dat? Dit is totaal anders! Ja, dat is echt totaal anders. Je ziet ook, dat hij keurig die lijn volgt. Niet dat dat persé de ideale lijn moet zijn, dat moeten we echt nog wel even uitzoeken, maar je ziet al, dat er veel meer rust is in het begin. 
Het is ook een beetje lef hè, dat je durft te wachten en je ziet nu, dat hij zijn beenslag gewoon heel erg goed timet. Eerst dook ik erin en dan zag je zo dat die onderkant, dat ik meteen heel hard vlinderbeenslag wilde doen, omdat ik dan dacht, dat ik sneller zou gaan. En door meteen uit het water te komen en te zien van, hé, dat klopt niet, gewoon logisch nadenken, je benen stil houden, dan voel je gewoon, dat je door het water schiet en dat kost helemaal geen extra energie. 
Wij zwemmen zo’n twaalf kilometer op een dag. Als je elke keer een fout maakt met je doorhaal en je blijft dat maar oefenen, dan slijt dat erin. Corrigeer je dat op tijd, dan kan je ook je techniek op een hoger niveau tillen. Van den Hoogenband in baan 4! Snel boven water.

Klas 1/2/3

Tijdens warme zomers worden veel waterplassen geteisterd door blauwalg. Deze bacterie vervuilt het water waardoor zwemmen niet meer veilig is. Hoe kun je zien of er blauwalg aanwezig is in je favoriete zwemplas?

Story over bacteriën die het water vervuilen

Hoe herken je blauwalg?

Spierpijn is vaak het gevolg van lichamelijke inspanning die je niet meer gewend bent. Is spierpijn gezond of moet je het juist zien te voorkomen? Klik op de afbeelding om het scrollverhaal te lezen.

Scrollverhaal over pijn na inspanning

Hoe werkt spierpijn?

Veel atleten dromen ervan om mee te doen aan de Olympische Spelen. Hoe ziet de geschiedenis van de Spelen eruit en waarom mochten vrouwen tot 1900 niet meedoen? Klik op de afbeelding om de story te lezen.

Scrollverhaal over sport, eer en medailles

Hoe zijn de Olympische Spelen ontstaan?

Yoga staat bij elke sportschool wel op het programma. Maar er zijn heel veel soorten yoga, en voor iedereen betekent het iets anders. Yoga is een manier om fit te blijven maar kan ook een manier zijn om innerlijke rust te vinden. Klik op de afbeelding om meer te lezen over yoga.

Story over de yoga way of life

Wat is yoga?

Zwemtechnieken

Er komt veel kijken bij het leveren van topprestaties in de sport. In deze serie gaat ex-topschaatsster Barbara de Loor op zoek naar nieuwe inzichten op het gebied van sport en technologie.

Sport en techniek

Sport en technologie

Zwemtrainer Jacco Verhaeren onderzoekt de technieken van de beste start, afzet en het keerpunt. In een superzwembad wordt met het VTS-systeem getraind. Hoe gaat dat in z'n werk?

Burgerschap, mediawijsheid, welvaart en samenleving

De start, deafzet en het keerpunt

Bekijk ook

Extra's

Schooltv biedt meer dan video's! Ontdek onze extra inhoud:

Ontvang jij de nieuwsbrief al? Blijf op de hoogte door je aan te melden en ontvang elke maand een nieuwsbrief naar keuze in je inbox!

Header slingers

Schrijf je in de voor de maandelijkse nieuwsbrief voor het laatste Schooltv PO-nieuws

Nieuwsbrief PO

Blijf op de hoogte van het laatste Schooltv-nieuws voor VO.

Nieuwsbrief VO

Contact

Schooltv Help

Veelgestelde vragen

Schooltv maakt educatieve content voor het onderwijs, bestaande uit video's en interactief materiaal. Altijd bij de les!

Over Schooltv

Over Schooltv.nl

Schooltv.nl is een videodatabase, gevuld met educatieve en informatieve videoclips, filmpjes, fragmenten, liedjes, animaties, lesvideo’s afleveringen, TV-programma’s, televisieseries, videoverzamelingen en afspeellijsten.