Topzwemmers hebben baat bij een lichttherapie, gecombineerd met een speciaal dieet.
Dit is een link naar de pagina waar deze clip op staat. Deze kan je kopiëren en in een presentatie, digitale les of website plaatsen.
Dit is een stukje code waarmee je de speler met clip in een webpagina kan opnemen. Copieer de code en plak het exact zo in de HTML-code van de pagina.
Deze link is om de clip in een pop-up te tonen, een kleiner venster boven je pagina. Handig als je de clip niet in de pagina wilt zetten met EMBED.
Van den Hoogenband in baan 4. Nederlandse topsporters gaan voor goud. Een fantastische tijd daar voor Inge Dekker! Welk geheim wapen heeft de wetenschap hen meegegeven? Straks zitten al onze topzwemmers voor zo’n lichtbak en worden ze zelfs gewekt door een echte lichtwekker. Twan, wat heeft licht nou te maken met de prestaties van onze topzwemmers? Eigenlijk heel erg veel. Je hebt licht nodig om te kunnen presteren. Onze zwemmers, die gaan met name in de ochtend de finale zwemmen en daarvoor kun je licht gebruiken om ze net dat ene duwtje in de rug te geven om beter te kunnen presteren. Ja, maar ’s morgens kan je toch prima presteren? Normaal gesproken is dat zo, maar als het donker is, dan maak je nog een aantal hormonen aan die zorgen voor slaperigheid, die kun je onderdrukken met licht, waardoor je net even iets vroeger wakker bent en waarbij je net even iets sneller het moment krijgt dat je ook energie kunt gebruiken. We gaan het in combinatie met een bepaald dieet brengen, waardoor je sneller in je koolhydraatverbranding zit. Ja, waardoor alle systemen die, zeg maar belangrijk zijn om ’s ochtends of om überhaupt heel goed te presteren, dat die ’s ochtends allemaal geactiveerd worden. Dus het wordt een combinatie van een slaap/waakritme, een lichtwekker… Stel je je voor, dat je om 7 uur wilt wakker worden, dan gaat je lichtwekker heel langzaam om half 7 aan en dan om 7 uur is hij maximaal, en dan word je op een hele prettige manier wakker met licht. Ik heb ook net voor deze lichtbak gezeten. Wat doet hij precies? Die lichtbak, gebruiken we bij zwemmers tijdens de ochtend, tijdens het ontbijt. Daar gaat men gewoon achter zitten, een klein halfuurtje, het licht valt op het netvlies in het oog en zorgt ervoor, dat je wederom gebruik kunt maken van die extra energie die dat licht geeft. En is het dan echt zo, dat je met dit kleine beetje licht zo meteen het verschil gaat maken? Ja, het is echt zo. Licht is bewezen, dat het heel erg goed is voor je gezondheid, maar ook voor je prestaties en het zal het verschil uitmaken tussen goud en zilver!
Hier vind je achtergondinformatie van Eigenwijzer.
Eigenwijzer is de site van schoolTV voor je werkstuk, spreekbeurt en andere opdrachten.
De liefde voor de bal zorgt voor liefde voor elkaar. Een veel gehoord standpunt als het gaat om de rol die voetbal kan spelen in een positievere wereld. De populariteit van voetbal lijkt alleen maar toe te nemen en de invloed die het heeft op de maatschappij wordt inmiddels behoorlijk serieus genomen.
Dans en sport liggen soms dicht bij elkaar. Bijvoorbeeld de vechtsport Capoeira. Door de sierlijke, vloeiende bewegingen ziet het eruit als een dans. Breakdance zit dan ook vol bewegingen die uit de sport afkomstig zijn. Bij Capoeira zijn de soepelheid en snelheid van de beweging belangrijker dan pure kracht.
In een restaurant kan de juiste verlichting voor een gezellig sfeer zorgen. Bij een concert draagt verlichting bij aan een spetterende show. Een lichttechnicus zorgt voor speciale effecten door te werken met de lichtsterkte en met verschillende kleuren.
40.000, soms wel 60.000 mensen: zoveel mensen zitten er tijdens een wedstrijd bij elkaar in een stadion. Als er iets gebeurt of paniek uitbreekt, moeten ze allemaal snel en veilig naar buiten kunnen vluchten. Veel stadions zijn daar echter niet op berekend.
Bij voetbal is het belangrijk dat de bal even makkelijk in alle richtingen geschopt kan worden. De snelheid en de richting ervan worden alleen bepaald door de manier waarop hij wordt getrapt. Dit klinkt logisch, maar het is wel de essentie van voetbal.